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DK Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica. Nuova ediz. - Anna Swanson - copertina

LIBRO

DK Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica. Nuova ediz.

Name: DK Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica. Nuova ediz.
Price: 20.90 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Anna Swanson

di Anna Swanson (Autore)

Paolo Silvio Poli (Traduttore)

Gribaudo, 2025

Recensioni: 5/5

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Descrizione

Questo libro si propone come il manuale definitivo per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.

Esplora la fisiologia e l’anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni. Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. Scienza dello yoga, grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro.

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Argomenti

Yoga
Yoga

Dettagli

Autore:

Anna Swanson

Traduttore:

Paolo Silvio Poli

Editore:

Gribaudo

Collana:

Manuali

Anno edizione:

2025

In commercio dal:

9 settembre 2025

Pagine:

240 p., ill. , Brossura

EAN:

9788858055502

Valutazioni e recensioni

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Giulio 15 maggio 2020

Recensioni: 5/5

Ho sempre desiderato praticare yoga, ma credevo fosse troppo complicato. La lettura di questo libro mi ha avvicinato alle posizioni fondamentali, fornendomi anche una ottima comprensione dei muscoli coinvolti e dei benefici ottenibili.

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Conosci l'autore

Anna Swanson

Ann Swanson è un’educatrice scientifica di corpo-mente. Ha conseguito un master in terapia dello yoga all’università del Maryland, dove insegna. Con anni di esperienza nell’insegnamento di anatomia e fisiologia in collegi, scuole di massaggio e centri di formazione per insegnanti di yoga, ha affinato la capacità di rendere semplici da comprendere anche i complessi concetti scientifici. Ann si impegna nella ricerca di applicazioni dello yoga avanguardistiche. Tra le sue pubblicazioni: Scienza dello yoga. Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica (Gribaudo 2019).

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